Schwere und Leichtigkeit in der Selbsthilfe - Austausch im Selbsthilfe-CaféWie viel Schwere gehört in eine Selbsthilfegruppe – und wie kann trotzdem Raum für Leichtigkeit entstehen? Mit dieser Frage beschäftigten sich Vertreterinnen und Vertreter verschiedener Selbsthilfegruppen beim Selbsthilfe-Café am 3. März in der KISS Grimma.
Schwere Themen gehören zur Selbsthilfe selbstverständlich dazu. Viele Gruppen beschäftigen sich mit Krankheit, Verlust oder belastenden Lebenssituationen. Gleichzeitig wurde im Austausch deutlich: Wenn Treffen dauerhaft von schweren Themen geprägt sind, kann das auch ermüdend wirken. Umso wichtiger ist es, bewusst auf ein Gleichgewicht zu achten.
In einem kurzen Impuls wurde dazu das Bild einer Waage aufgegriffen: Schwere braucht ein Gegengewicht. Neben dem Raum für Belastendes können auch stärkende Elemente wichtig sein – etwa Humor, positive Einstiegsfragen, gemeinsames Kaffeetrinken oder kleine Aktivitäten, die den Zusammenhalt fördern.
Im anschließenden Austausch berichteten die Teilnehmenden aus ihren eigenen Gruppen und sammelten Ideen, wie Treffen gut gestaltet werden können. Dabei wurde deutlich, dass sowohl klare Strukturen als auch eine wertschätzende Gruppenatmosphäre eine wichtige Rolle spielen.
Genannt wurden zum Beispiel:
gemeinsame Gruppenregeln, die für alle sichtbar sind
klare Zeitstrukturen und Pausen
eine Verteilung von Aufgaben innerhalb der Gruppe
zusätzliche lockere Treffen, etwa ein gemeinsames Frühstück im Café
Auch die Frage der Wahrnehmung spielte eine Rolle: Woran merkt man eigentlich, wenn ein Thema für einzelne zu belastend wird? Neben auffälliger Unruhe oder Ablenkung wurde besonders der stille Rückzug einzelner Personen als wichtiges Signal beschrieben.
Die Veranstaltung zeigte einmal mehr, wie wertvoll der Austausch zwischen Selbsthilfegruppen ist. Viele Teilnehmende nahmen neue Anregungen für ihre eigene Gruppenarbeit mit.
Das Selbsthilfe-Café findet regelmäßig in verschiedenen Regionen des Landkreises statt und bietet Raum für Begegnung, Erfahrungsaustausch und gegenseitige Unterstützung.
Ein kleines Dankeschön für großartigen Einsatz - Weihnachtsfeier für EngagierteJedes Jahr ist der 5. Dezember im Engagement-Zentrum für eine schöne Veranstaltung reserviert: Die Einrichtung der Diakonie Leipziger Land organisiert passenderweise zum Tag des Ehrenamts ein Adventstreffen für die Freiwilligen im Familienpaten-Projekt sowie dem Besuchs- und Begleitdienst. 22 Engagierte waren der Einladung ins Mehrgenerationenhaus Grimma gefolgt.
„Wenigstens einmal im Jahr sollte man von ganzem Herzen den Menschen danken, die etwas für die Gesellschaft tun“, sagt Freiwilligen-Koordinatorin Corinna Franke zur Begrüßung. Oft seien es gar keine großen Gesten, sondern eher kleine Dinge, stille und herzliche Momente oder Begegnungen, die einen Unterschied machten. „Danke für ihre Zeit und Geduld, ihren Mut und ihr Herz!“
Die Wertschätzung für großartigen Einsatz im Ehrenamt lässt sich auch sehen und schmecken. Das Team des Engagement-Zentrums hat die Tafel liebevoll weihnachtlich geschmückt und serviert selbst gebackenen Kuchen sowie Stollen.
Nach dem fröhlichen Kaffeetrinken werden weihnachtliche Gestecke kreiert, gibt es Live-Musik zum Mitsingen und ein Abend-Büfett. Bei den Ehrenamtlichen kommt dies alles sehr gut an. Man lernt sich besser kennen und genießt die gelöste Stimmung sowie eine kleine, stärkende Auszeit.
In der sympathischen Runde mittendrin sitzt auch der 26-jährige Eduardo Guerra aus Venezuela, den das Engagement-Zentrum im Rahmen des Besuchs- und Begleitdienstes an Ute Töpler vermittelt hat. Er sei für sie „wie ein Enkel“, sie wiederum übe mit ihm Deutsch, manchmal auch Sächsisch, wie Ute Töpler augenzwinkernd erklärt. So profitieren beide vom Ehrenamt, deren Förderung sich das Engagement-Zentrum auf die Fahnen geschrieben hat.
Aktuell werden sowohl für das Familienpaten-Projekt als auch für den Besuchs- und Begleitdienst überall im Landkreis weitere Freiwillige gesucht.
Bei Kaffee und Kuchen kamen die Teilnehmenden in entspannter Atmosphäre miteinander ins Gespräch. An den verschiedenen Tischen wurde sich rege ausgetauscht – so rege, dass viele gerne noch länger geblieben wären. Die Vielfalt der Themen war beeindruckend: Von aktuellen Herausforderungen in der Gruppenarbeit über konkrete Projektideen bis hin zum gegenseitigen Kennenlernen der verschiedenen Gruppen. Der offene Austausch tat allen gut und zeigte einmal mehr, wie wertvoll die Vernetzung untereinander ist.
Im Anschluss konnten die Teilnehmenden zwischen zwei Workshops wählen:
Im Klangschalen-Workshop hatten die Teilnehmenden die Möglichkeit, die wohltuende Wirkung der Klänge direkt am eigenen Körper zu erleben. Sie konnten verschiedene Klangschalen selbst ausprobieren und erhielten praktische Anleitungen zur Entspannung, die sich auch in der eigenen Gruppenarbeit umsetzen lassen. Besonders hilfreich waren auch die Tipps, worauf beim Kauf einer Klangschale zu achten ist.
Der Workshop zur Selbstfürsorge bot Raum für Reflexion und Austausch. Die Teilnehmenden schauten gemeinsam darauf, was jeder und jede Einzelne in diesem Jahr durch die Arbeit in der Selbsthilfe "geerntet" hat – eine wertschätzende Rückschau auf das eigene Engagement und die persönliche Entwicklung.
Die Resonanz auf das Gesamttreffen war durchweg positiv. Die Mischung aus informellem Austausch und fachlichen Impulsen wurde sehr geschätzt. Wir freuen uns über das große Interesse und die lebendige Beteiligung aller Anwesenden!
Wie jedes Jahr im Herbst kamen Anfang Oktober die Freiwilligen des Besuchs- und Begleitdienstes und der Familienpaten zum gemeinsamen Austausch zusammen – diesmal in Borna. Und wie immer war für gute Stimmung, gutes Essen und gute Gespräche gesorgt!
Am Nachmittag trafen sich 23 engagierte Menschen und genossen gemeinsam eine rundum gelungene Begegnung. Jeder brachte etwas Leckeres mit: Von klassischem Kartoffel- und Nudelsalat über frische grüne Salate bis hin zu Bratwürsten, Grillkäse und knusprigen Brötchen. Zum süßen Abschluss lockten Apfelkuchen und eine ganze Platte mit Desserts – darunter eine köstliche Buttermilchcreme mit Erdbeersoße.
Nach dem Wiedersehen vieler bekannter Gesichter stand der Austausch in großer Runde im Mittelpunkt. Neben Rückblicken und herzlichen Gesprächen ging es auch um die Planung für das kommende Jahr: Welche Schulungen und Workshops wünschen wir uns? Welche Feste und Aktionen stehen an? Besonders die Weihnachtsfeier war Thema – sie soll in diesem Jahr ein besonderes Highlight werden, mit musikalischer Untermalung und Basteln zum Advent.
Ein schöner Moment: Vier neue Freiwillige waren erstmals dabei und wurden herzlich in die Runde aufgenommen. Sie lernten die „alten Hasen“ kennen und bekamen einen Einblick in die lebendige Gemeinschaft, die unsere Ehrenamtlichen ausmacht.
Natürlich durfte auch eine Prise Diskussion nicht fehlen: Ein angeregtes Gespräch drehte sich um die Frage, ob die Märchen der Gebrüder Grimm eigentlich zu grausam für Kinder seien. Die Familienpaten brachten das Thema auf – und schnell entwickelte sich eine lebhafte Debatte über Werte, Erziehung und den Blick auf schwierige Lebensrealitäten. Schnell wurde klar: Märchen zeigen nicht nur das Schöne, sondern auch die schwierigen Seiten des Lebens – und regen dazu an, über Mut, Gerechtigkeit und Mitgefühl nachzudenken.
Ein herzliches Dankeschön geht an alle, die diesen Nachmittag möglich gemacht haben – für das liebevolle Backen, das geschickte Grillen, das Decken der Tafel und die vielen helfenden Hände. So zeigte sich einmal mehr: Unser Engagement lebt von Gemeinschaft, von Begegnungen – und von Menschen, die mit Herz dabei sind.
